NÁVRAT K TOMU NA ČEM ZÁLEŽÍ
Víkend, který vám pomůže objevit, co si zaslouží více vaší pozornosti v životě, který skutečně žijete.
Přítomnost a spojení
23.–25. října 2026 · Meditační centrum Merida · Budíkov · Česká republika
Pro koho je tento víkend určen?
Naše dny se snadno zaplní plány, povinnostmi, obrazovkami a očekáváními.
Tento víkend může být pro vás, pokud se váš život stal plným, rychlým nebo náročným a cítíte potřebu zpomalit a znovu se spojit sami se sebou. Je to pozvání stát se zvědavými na podstatu svého života a na to, na čem vám skutečně záleží.
Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou, meditací ani sebezkoumáním.
Po celý víkend si můžete sami zvolit míru své účasti.
O čem tento víkend je
Namísto toho, aby vám dával odpovědi, vytváří tento víkend prostor pro zkoumání několika otázek
Co mě rozptyluje?
Co je pro mě opravdu důležité?
Jak by vypadaly moje dny a můj život, kdybych věnoval(a) více energie tomu, na čem záleží?
Rytmus víkendu
Pátek — Příjezd
14:00–17:00 · Příjezd a ubytování
Čas na příjezd, zabydlení a seznámení se s místem.
Večeře
Naše první společné jídlo.
Zahájení a večerní praxe
Úvodní kruh, jemný pohyb a meditace.
Sobota — Zkoumání
Ranní praxe
Kundalini jóga, dech a meditace.
Ztělesněné zkoumání
Vedené praxe, pohyb, sebezkoumání a reflexe.
Oběd a odpočinek
Tvůrčí vyjádření
Prostor pro kreslení, psaní, pohyb a další formy vyjádření.
Příroda a reflexe
Čas venku, individuálně i společně.
Přítomnost a spojení
Praxe ve dvojicích a ve skupině zaměřené na naslouchání, přítomnost a spojení.
Večeře
Večerní meditace
Dobrovolná večerní praxe na závěr dne.
Neděle — Integrace
Ranní praxe
Kundalini jóga, dech a meditace.
Reflexe a integrace
Individuální praxe, praxe ve dvojicích a ve skupině, které propojují vše, co se během víkendu objevilo.
Oběd
Závěrečný kruh
Odjezd kolem 14:00
Co si můžete odnést domů
Lepší porozumění tomu, co vám stojí v cestě
Jednoduché praxe, které můžete používat doma
Hlubší prožitek přítomnosti se sebou i s druhými
Způsoby, jak dát více prostoru tomu, na čem záleží, ve vašem každodenním životě
Jídlo a výživa
Po celý víkend budou podávána výživná jídla.
Během dne bude k dispozici ovoce a jednoduché občerstvení, spolu s čajem a kávou.
Místo
Meditační centrum Merida · Budíkov · Česká republika
Klidné místo obklopené přírodou, s prostorem pro praxi, odpočinek a společný čas.
www.meridacentrum.cz
Vaši průvodci
Sahiba (Dayana Rivera)
Mezinárodní učitelka Kundalini jógy s více než 21 lety zkušeností s výukou v Americe, Evropě a Asii. Její cesta propojuje Kundalini jógu, umělecké vzdělávání a přístupy citlivé k tématu traumatu. Je certifikovanou učitelkou Kundalini jógy KRI (úroveň I a II), vyškolenou v Sat Nam Rasayan, józe citlivé k traumatu a aplikované polyvagální teorii, a v současné době dokončuje profesní výcvik Compassionate Inquiry. Její dlouholetou mentorkou je Sat Dharam Kaur.
Raasti Havala
Facilitátor citlivý k tématu traumatu, terapeutický bodyworker a certifikovaný instruktor Kundalini jógy. Jeho práce propojuje tělesné uvědomování, zkoumání, dech, pohyb, jógu a bodywork.
Jeho zkušenosti zahrnují terapeutickou masáž a techniky akupresury, které studoval a praktikoval v Thajsku. Absolvoval profesní výcvik a mentoringový program Compassionate Inquiry i učitelský výcvik Kundalini jógy.
Moje profesní zázemí a vzdělání →
Jedním z ústředních témat jeho práce je zkoumání toho, jak se intelektuální porozumění může stát prožívanou, ztělesněnou součástí každodenního života.
Růst s Kundalini jógou, meditací a prací s dechem
Autentické zkoumání toho, co se v nás děje
Autorská tvorba prostřednictvím pohybu, slov, kresby, zvuku nebo symbolu
Sblížení s přírodou, tichem, odpočinkem, rozhovorem a lidským spojením
Trvání a prostor pro to, aby se prožitek mohl usadit
Inspirace, kterou si odnesete do každodenního života
Praktické informace
Pobyt je záměrně udržován v malé skupině, maximálně 14 účastníků, což umožňuje prostor pro osobní zkušenost, spojení a odpočinek.
€280
Od 1. října 2026
Datum: 23.–25. října 2026
Místo: Meditační centrum Merida, Budíkov, Česká republika
V ceně: Ubytování, strava, kompletní program pobytu
Return beneath the rush and fear
Embrace the stillness your path grows clear
Seek nothing there is nowhere to go
Trust what matters deep down you know
OZ Relax a šport · raasti@ozrelaxasport.com · www.ozrelaxasport.com