NÁVRAT K TOMU NA ČOM ZÁLEŽÍ
Víkend na objavovanie toho, čo si zaslúži viac vašej pozornosti v živote, ktorý naozaj žijete.
Prítomnosť a spojenie
23. – 25. október 2026 · Meditačné centrum Merida · Budíkov · Česká republika
Pre koho je tento víkend určený?
Naše dni sa ľahko zaplnia plánmi, povinnosťami, obrazovkami a očakávaniami.
Tento víkend môže byť pre vás, ak sa váš život stal plným, rýchlym alebo náročným a cítite potrebu spomaliť si a znovu sa spojiť sami so sebou. Je to pozvanie stať sa zvedavými na podstatu svojho života a na to, na čom vám naozaj záleží.
Nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s jogou, meditáciou ani sebaskúmaním.
Počas celého víkendu si môžete sami zvoliť mieru svojej účasti.
O čom tento víkend je
Namiesto toho, aby vám dával odpovede, tento víkend vytvára priestor na skúmanie niekoľkých otázok
Čo ma rozptyľuje?
Čo je pre mňa naozaj dôležité?
Ako by vyzerali moje dni a môj život, keby som venoval(a) viac energie tomu, na čom záleží?
Rytmus víkendu
Piatok — Príchod
14:00 – 17:00 · Príchod a ubytovanie
Čas na príchod, zabývanie sa a zoznámenie sa s miestom.
Večera
Naše prvé spoločné jedlo.
Otvorenie a večerná prax
Úvodný kruh, jemný pohyb a meditácia.
Sobota — Skúmanie
Ranná prax
Kundalini jóga, dych a meditácia.
Stelesnené skúmanie
Vedené praxe, pohyb, sebaskúmanie a reflexia.
Obed a oddych
Tvorivé vyjadrenie
Priestor na kreslenie, písanie, pohyb a ďalšie formy vyjadrenia.
Príroda a reflexia
Čas vonku, individuálne aj spoločne.
Prítomnosť a spojenie
Praxe vo dvojiciach a v skupine zamerané na počúvanie, prítomnosť a spojenie.
Večera
Večerná meditácia
Dobrovoľná večerná prax na ukončenie dňa.
Nedeľa — Integrácia
Ranná prax
Kundalini jóga, dych a meditácia.
Reflexia a integrácia
Individuálne praxe, praxe vo dvojiciach a v skupine, ktoré prepájajú to, čo sa počas víkendu objavilo.
Obed
Záverečný kruh
Odchod okolo 14:00
Čo si môžete odniesť domov
Lepšie porozumenie tomu, čo vám stojí v ceste
Jednoduché praxe, ktoré môžete používať doma
Hlbšiu skúsenosť prítomnosti so sebou a s druhými
Spôsoby, ako dať viac priestoru tomu, na čom záleží, vo vašom každodennom živote
Jedlo a výživa
Počas celého víkendu budú podávané výživné jedlá.
Počas dňa bude k dispozícii ovocie a jednoduché občerstvenie, spolu s čajom a kávou.
Miesto
Meditačné centrum Merida · Budíkov · Česká republika
Pokojné miesto obklopené prírodou, s priestorom na prax, oddych a spoločný čas.
www.meridacentrum.cz
Vaši sprievodcovia
Sahiba (Dayana Rivera)
Medzinárodná učiteľka Kundalini jogy s viac ako 21-ročnou praxou vo vyučovaní v Amerike, Európe a Ázii. Jej cesta prepája Kundalini jogu, umeleckú výchovu a prístupy zohľadňujúce tému traumy. Je certifikovanou učiteľkou Kundalini jogy KRI (úroveň I a II), vyškolená v Sat Nam Rasayan, jogy citlivej na tému traumy a aplikovanej polyvagálnej teórii a v súčasnosti dokončuje profesionálny výcvik Compassionate Inquiry. Jej dlhoročnou mentorkou je Sat Dharam Kaur.
Raasti Havala
Facilitátor s citlivosťou k téme traumy, terapeutický bodyworker a certifikovaný inštruktor Kundalini jogy. Jeho práca prepája telesné uvedomovanie, skúmanie, dych, pohyb, jogu a bodywork.
Jeho skúsenosti zahŕňajú terapeutickú masáž a techniky akupresúry, ktoré študoval a praktizoval v Thajsku. Absolvoval profesionálny výcvik a mentoringový program Compassionate Inquiry, ako aj učiteľský výcvik Kundalini jogy.
Moje profesionálne zázemie a vzdelanie →
Jednou z ústredných tém jeho práce je skúmanie toho, ako sa intelektuálne porozumenie môže stať prežívanou, stelesnenou súčasťou každodenného života.
Rast s Kundalini jogou, meditáciou a prácou s dychom
Autentické skúmanie toho, čo sa v nás deje
Autorská tvorba prostredníctvom pohybu, slov, kresby, zvuku alebo symbolu
Stíšenie sa v prírode, v tichu, v odpočinku, v rozhovore a v ľudskom spojení
Trvanie a priestor, aby sa skúsenosť mohla usadiť
Inšpirácia, ktorú si môžete odniesť do každodenného života
Praktické informácie
Pobyt je zámerne udržiavaný v malej skupine, maximálne 14 účastníkov, čo umožňuje priestor pre osobnú skúsenosť, spojenie a oddych.
€280
Od 1. októbra 2026
Dátum: 23. – 25. október 2026
Miesto: Meditačné centrum Merida, Budíkov, Česká republika
V cene: Ubytovanie, strava, kompletný program pobytu
Return beneath the rush and fear
Embrace the stillness your path grows clear
Seek nothing there is nowhere to go
Trust what matters deep down you know
OZ Relax a šport · raasti@ozrelaxasport.com · www.ozrelaxasport.com